Xua tan ám ảnh bệnh hen suyễn khi chuyển mùa

Khoảng thời gian chuyển mùa là điều kiện khiến bệnh hen suyễn trở lại. Vì thế cần phải có các biện pháp phòng hen suyễn tái phát vào những khi thời tiết thay đổi

Vệ sinh nhà sạch sẽ


Việc duy trì nhà cửa sạch sẽ sẽ giúp hạn chế bớt các yếu tố chẳng hạn như bụi bẩn, phấn hoa, những dạng lông động vật ra không gian sống. Khi có cơ hội bạn nên dùng thêm thiết bị lọc không khí để làm sạch những yếu tố gây bệnh hen suyễn. Dùng thiết bị tạo độ ẩm để gia tăng độ ẩm trong không gian và hạn chế tình trạng lên cơn hen suyễn.

phong benh hen suyen
Phòng hen suyễn bằng cách vệ sinh nhà cửa


Ngăn ngừa cúm


Người bị cúm hay có các biểu hiện bệnh hen suyễn trầm trọng hơn so với người khác. Vì cảm cúm cũng là yếu tố làm khả năng nhập viện của các người mắc bệnh hen phế quản tăng lên. Do đó, tốt hơn hết người bị bệnh hen suyễn cần hạn chế tiếp xúc với những người bị cảm cúm.

Tránh tiếp xúc có tác nhân gây hen


Đối với nhóm người bị bệnh bị bệnh hen phế quản thì mức độ dị ứng vật nuôi lên đến 30%. Vì thế, khi bạn đang bị bệnh hen suyễn thì nên suy nghĩ cẩn thận cho việc có nên nuôi thú cưng hay không. Vì thú nuôi có thể là lý do trực tiếp sản sinh ra những dị nguyên – đó là những yếu tố dẫn đến dị ứng.

Khi bạn có thói quen rèn luyện thể dục thì nên chọn khu vực sở hữu môi trường an toàn. Tập thể dục ở nơi bị ô nhiễm sẽ tạo cho những cơn hen suyễn có thể dễ dàng hình thành. Các đối tượng dị ứng phấn hoa thì nên tránh ra ngoài vào thời gian phấn hoa rụng hay khi cần ra ngoài thì phải mang khẩu trang, áo khoác....

Sử dụng thuốc dự phòng


Các người có nguy cơ mắc hen phế quản cao thì bắt buộc luôn đem theo thuốc dự phòng. Lúc lên cơn hen thì có thuốc để khắc phục ngay được.

Đối với người có khả năng tái phát hen suyễn cao nên sử dụng thuốc dự phòng để phòng tránh cơn hen xuất hiện. Những loại thuốc phổ biến ngăn ngừa bệnh hen phế quản như: Thuốc hít corticosteroids, thuốc kháng leukotriene.....

thuoc kiem soat benh hen suyen
Thuốc kiểm soát bệnh hen suyễn


Kiểm soát trọng lượng cơ thể cân đối


Bệnh hen suyễn có thể tiến triển nặng cũng như phức tạp hơn khi người bệnh bị thừa cân. Do đó, cân bằng trọng lượng, ăn kiêng và tập thể dục sẽ hỗ trợ kiểm soát bệnh tốt hơn rất nhiều.

Tập thể dục đều đặn


Tập thể dục ngoài việc tăng cường sự bền bỉ cho thể chất mà nó còn có chức năng tuyệt vời trong việc phòng hen phế quản tái phát, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Hàng ngày người  bệnh nên hoạt động khoảng là 15 phút.

Tìm hiểu cách giảm các dấu hiệu của cơn hen tại đây
Share on Google Plus
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét